Bazen hiçbir şey yapmak istemediğiniz, telefonun bildirimlerini kapatıp bütün gün tavanla bakışmak istediğiniz o anlar var ya… İşte o anların aslında bir adı var: Niksen | hiçbir şey yapmama sanatı! Pandemiyle hayatımıza giren bu “boş boş durma” hali, meğer Hollandalıların yoğun hayat temposuna attığı en tatlı çalım, bir rahatlama felsefesiymiş. Kendinizi dinlemeye ihtiyaç duyduğunuzda artık “tembellik ediyorum” diye suçlu hissetmeyin, “felsefe yapıyorum” deyin, havanız olsun!
Peki Nedir Bu Dillerden Düşmeyen Niksen Akımı?
En basit tanımıyla Niksen, bilinçli olarak hiçbir amaca hizmet etmeden, öylece durmaktır. Enerjinizi ve zamanınızı bitirilmesi gereken bir işe harcamamaktır. “Aman ne güzel, verimli olmayalım!” diye sevinç çığlıkları atanlar, sakin olun! Bu felsefe, hayat boyu gelişim hedeflerinize ket vurmuyor. Aksine, sürekli bir şeyler yaparak bilinçaltınızın en derinlerine ittiğiniz o harika fikirlerin su yüzüne çıkması için zihninize alan açıyor. Bir düşünün, en yaratıcı fikirler ne zaman aklınıza gelir? Bulaşıkları durularken, duşta keyif yaparken ya da sadece pencereden dışarıyı izlerken… Niksen, o dahiyane anların kapısını aralayan sihirli bir anahtar gibidir.
Niksen Yapmanın Altın Kuralları (Spoiler: Kural Yok!)
Niksen’in en güzel yanı, kuralsız olmasıdır. Birini beklerken Instagram’da kaybolmak yerine sadece arkanıza yaslanıp geleni geçeni izlemek bir Niksen eylemidir. Elinizdeki kitabı bir anlığına kenara koyup okuduklarınız üzerine değil, öylesine dalıp gitmek de öyle. Hatta hiçbir şey yapmadan koltukta oturup duvarınızdaki bir çatlağın neye benzediğini düşünmek bile bu felsefeye dahil! Bu anı yaşamak ya da bir mindfulness pratiği değildir. Orada zihni ana odaklamaya çalışırsınız. Burada ise amaç tam tersi: Zihninizi bir sonraki göreve hazırlamadan, tamamen serbest bırakmak. Bırakın zihniniz istediği yerde gezinsin, bu onun en doğal hakkı!
Elbette, zihni boş bırakmak kadar ruhu beslemek de önemli. Hayat sadece boşluklardan ibaret değil. Bazen de en büyük mutluluk, tutkuyla yapılan bir aktivitede gizlidir. Niksen molalarınızdan sonra yeni bir şeyler denemek isterseniz, bu konular da ilginizi çekebilir:
Tembellik Mi, Deha Kıvılcımı Mı? Niksen’in Gizli Güçleri
Çoğumuz için “hiçbir şey yapmamak” fikri bile içten içe bir suçluluk duygusu uyandırır. Sürekli meşgul olmaya, üretmeye ve bir yerlere yetişmeye o kadar alışmışız ki, durmak bize zaman kaybı gibi gelir. İşte hiçbir şey yapmama sanatı burada devreye giriyor ve bize bunun bir kayıp değil, kazanç olduğunu fısıldıyor. Arşimet’in hamamda suyu taşırdığı o “Evreka!” anını ya da Newton’un kafasına elma düşünce yer çekimini fark etmesini hatırlayın. Onlar o anlarda bir proje yetiştirmeye çalışmıyorlardı, sadece var oluyorlardı. Beynimiz “varsayılan mod ağı” denilen bir duruma geçtiğinde, yani aktif olarak bir göreve odaklanmadığında, farklı anıları ve fikirleri birleştirerek en yaratıcı çözümleri üretir.
Niksen Hakkında Sıkça Sorulan Sorular (S.S.S)
Niksen ile meditasyon veya mindfulness aynı şey mi?
Hayır, değil. Meditasyon ve mindfulness, dikkatinizi bilinçli olarak nefesiniz veya şimdiki an gibi tek bir noktaya odaklamanızı ister. Niksen’de ise böyle bir amaç yoktur. Zihninizin tamamen serbestçe, daldan dala atlayarak dolaşmasına izin verirsiniz. Kısacası biri odaklanmak, diğeri salıvermekle ilgilidir.
Ne kadar süre Niksen yapmalıyım?
Bunun bir kuralı yok! Beş dakika da olabilir, yarım saat de. Vücudunuz ve zihniniz ne zaman “yeter” derse o zamana kadar. Önemli olan bunu bir görev gibi görmemek. Saatinizi kurup “Hadi 15 dakika Niksen yapayım” demek, felsefenin ruhuna aykırıdır.
Hiçbir şey yaparken suçlu hissetmem normal mi?
Hem de nasıl! Özellikle başlangıçta bu çok normal bir duygudur. Toplum olarak sürekli “üretken ol” mesajına maruz kaldığımız için, durmak bize yanlış bir şeymiş gibi gelebilir. Bu duygunun farkına varın ve kendinize bunun bir ihtiyaç olduğunu hatırlatın. Zamanla bu his yerini büyük bir rahatlamaya bırakacaktır.
Peki, sizin bu konudaki düşünceleriniz neler? En son ne zaman, nerede ve nasıl hakkını vererek “hiçbir şey” yaptınız? O anlarda aklınıza gelen en parlak fikir neydi? Yorumlarda buluşalım, bu harika felsefeyi hep birlikte daha çok insana ulaştıralım! Yazımızı beğendiyseniz sosyal medyada bir paylaşıma ne dersiniz? 😉
