80/20 Diyet Programı

Bir diyetten çok, bir yemek felsefesi olan 80/20 yaklaşımı, çoğu zaman sağlıklı beslenmek ve en sevdiğiniz yiyecekler için de pay bırakmakla ilgilidir. İster kilo vermeye çalışın, isterseniz sadece daha...

Glutensiz Diyet!

Glutensiz besinlerin enerji ve yağ içeriklerinin yüksek olmasından dolayı glütensiz diyete uyum sonrası, vücut ağırlığı kaybı yerinevücut ağırlığı kaybı yerine vücut ağırlığı kazanımı meydana gelmektedir.Akciğer Güçlendiren GıdalarŞeker İsteği Nasıl...

Hobi – Herkesin Hobisi Olmalı

Günümüzde hayatın stresinden uzaklaşmak için karşımıza çıkan önerilerden biri de hobi sahibi olmak... Bu çocuklar için de geçerli. Çocukların yaz tatilini verimli geçirmeleri için yapılan öneriler arasında yetenek ve...

Akciğer Güçlendiren Gıdalar

Bu çok fazla gündeme gelmemiş olabilir, ama beslenme ve akciğer sağlığı arasında daha net bağlantılar ortaya konuluyor. Birçoğumuz fast food, işlenmiş gıdalar ve paket yemekler gibi enerji açısından yüksek...

Evde Terapi – Pasif Mavi ve Akışkan Formlar

Evde terapi yaşam alanlarımızın tasarım kalitesinin yaşam kalitemize doğrudan etkisi keşfedildiği andan itibaren tüm dünyada çeşitli rahatlama ve terapi yöntemlerinden ilham alan iç mekân konseptleri öne çıkmaya başladı. Pandeminin...

Diyet Planı için Üç Adımlık Öneri

Diyet Planı ADIM 1: Hızlı Kilo Vermek İçin İçecekler ve ÇorbalarProgram, sekiz ile 12 hafta arasında yoğun bir düşük kalori diyeti yaparak hızlı ama yoğun bir kilo verme periyoduyla...

Güneşin Keyfini Çıkarırken Sağlığınızı Koruyun

Havalar nihayet ısındı, güneşi gördük. Kendimizi yenilemenin, güneşli, aydınlık günlerin tadını çıkarmanın vakti geldi. Ama bizi bekleyen bu güzel günleri karşılarken kendimizi, vücudumuzu özellikle cildimizi yenilemek, güneşe karşı önlemler...

İsraf Etme – Gıdanı Koru – Sofranı Kurtar

İsraf ettiğimiz her domates, her yudum süt, her lokma ekmekle, aslında geleceğimizi israf ediyoruz. İhtiyacımız kadar alalım, geleceğimizi çöpe atmayalım. Çok küçük ve basit adımlarla gıda kaybına ve israfına...

Yaz İçecekleri Sağlıklı & Serinletici

Yaz içecekleri ile yazın bunaltıcı sıcaklarında serinlemek amacıyla tükettiğimiz içeceklerin çoğu zaman lezzetine ve görüntüsünün cazibesine kapılabiliyoruz. Hem susuzluğumuzu gideren hem de düşen kan şekerimizi toparlayacağı düşüncesiyle hiç de...

Şeker İsteği Nasıl Durdurulur?

Şeker iştahının arkasındaki bilimi açıklıyor ve tatlıya düşkünlüğünüzü kontrol altına almak adına altı basit yöntem sunuyoruz. Mükemmel derecede doyurucu bir yemek yedikten sonra neden genellikle tatlı bir şeyler isteriz?...

Yazlık Parfüm Seçenekleri

Yazlık parfüm kullanımı için çeşit çeşit parfüm denemeyi kim sevmez ki? Gündüz, gece, yazlık, kışlık her mevsim hatta gün içinde bile değişiklik gösteren parfüm tercihlerimiz elbette tenimizle uyumlu olmalı....

Sağlıklı Yaşam

Takipte Kalın

38,437BeğenenlerBeğen
3TakipçilerTakip Et
90TakipçilerTakip Et
42,600AboneAbone Ol

En Yeniler